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柚子蜜ドリンクでパワーアップ！
オリゴ糖とレタス個分の食物繊維が入った柚子蜜ドリンクストレートタイプ（ゆずっ子）12本入りセットです。 |
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店長の一押しレシピ！ |
店長の故郷「今治」には瀬戸内海が育んだ美味しいものがたくさんあります。特に流れの速い来島海峡で育ち身がひきしまった鯛は絶品！店長は日本一だと思っています。
また、2004年は今治城・開町400年という記念の年です。 店長もできるだけ故郷「今治」の郷土料理をご紹介したいと思っています。お醤油やお味噌を使ったこんな美味しいレシピがあるよっていう方、ドンドン店長に教えてください。
安心な食べものを美味しく食べることが毎日の健康だと店長は考えています。
美味しいレシピはこちらへ E-mail shop@sanzo.net
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タ |
ミ |
ナ |
肉 |
鍋 |
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とっても簡単にできて、美味しい、スタミナ肉鍋！見た目よりあっさりしているのでお年寄りにも大人気！ |
| ◆材料（4人前） |
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| 肉（バラ肉、ホルモン肉でもOk）：400g |
もやし：2袋 |
ねぎ：80g |
スタミナ肉鍋のタレ200ml |
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| とっても簡単！スタミナ肉鍋の作り方 |
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| 鍋に肉を入れて、その上にもやしを のせる。 |
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スタミナ肉鍋のタレをかける。 |
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もやしに火が通りかけたら、ネギを
のせて全体に火が通れば出来上がり。
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| まだある！スタミナ肉鍋の美味しい食べ方！（2） |
| ※スタミナ肉鍋のタレ＋マヨネーズ＝てりやき味 |
※ スタミナ肉鍋のタレ＋ケチャップ＋挽肉＝ミートソース
ハンバーグや鶏肉・豚肉のソテーのソースとして使っていただけます。 |
※スタミナ肉鍋のタレをそのまま使う場合
野菜炒め・牛丼・カルビ丼・ビビンバのタレ等に |
（スタミナ肉鍋のぺージへ） |
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◆材料（2人前）
・スタミナ肉鍋にタレ（3倍にうすめる）
・冷蔵庫の残り物の野菜、肉など（例：白菜4分の1 エノキ1束 長ネギ1本など）
・うどん
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| 1. |
スタミナ肉鍋のタレを3倍にうすめて、煮立てる。 |
| 2. |
煮立てた鍋の中に野菜や肉を入れ煮る。 |
| 3. |
煮えばなにうどんを入れて少し煮込む。 |
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店長ワンポイント
★野菜は冷蔵庫の中に残っている野菜で十分です。お肉はなければ入れなくてもスタミナ肉鍋のタレだけで十分美味しくできます。カンタンにできるので、一人暮らしの方にもおすすめです！ |
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◆材料
・うどんのつゆ（13倍にうすめる） ・松茸 ・三つ葉 ・鶏のささみ（白身魚でも） |
◆作り方
1.松茸をスライスする。
2.鶏のささみを一口大に切る。
3.13倍にうすめたうどんのつゆを煮立て、鶏のささみ・松茸を入れ煮る。
4.仕上げに三つ葉を散らして火を止める。 |
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店長ワンポイント
★外国産の松茸なら値段もお手ごろのものがあるので是非作ってみてください。松茸のいい香りとやさしい味のつゆで秋の味覚を楽しんでください。 |
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◆材料（4人前）
鶏肉（鴨やキジなども美味しい）・・300ｇ
さと芋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・500ｇ
にんじん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2本
長ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本
ごぼう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本
こんにゃく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200ｇ
しいたけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4枚
調味料：塩・こしょう・みりん・天然白だし醤油又はうどんつゆを6〜8倍に薄めてお使いください。
※調味料はお好きな味に調整してください。 |
| 1. |
里芋は、キズをつけないよう皮をむいで、丸のまま塩でもみ洗いにしてヌメリを取り、酢をおとしてゆでておく。 |
| 2. |
こんにゃくは湯どおしし、三角に切り、鶏肉は一口大のぶつ切りにする。その他の野菜もだいたい一口大に切りそろえておく。 |
| 3. |
良く熱した鍋に油を布きキツネ色になるまで鶏肉を炒める。 |
| 4. |
野菜を入れて少し炒めたらだし汁を加える。 |
| 5. |
砂糖と塩（無くても良い）みりんを適量入れ少し煮込む |
| 6. |
味見しながら醤油を入れ、さらに里芋に箸が通るくらいまで煮込む。 |
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店長ワンポイント
★いも炊きは愛媛県の初秋の郷土料理です。里芋をメインにたくさんの具が入った料理です。おかずというより主食的に作るため、スープとして汁を多めに作るのがポイントです。また、味付けに味噌を使っても美味しいですよ。天然白だし醤油かうどんのつゆで作ると色もきれいに美味しく出来上がります。 |
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◆材料（5人前）
米：カップ3カップ
鯛：25cm（1匹）切り身でもよい
出し昆布：（20cm×10cm位）
調味料：天然白だし醤油（大3）酒（大2）塩（小1）
※調味料はお好きな味に調整してください。 |
| 1. |
米は炊く1時間位前にといでざるに上げておく |
| 2. |
鯛はうろこをとりきれいに水洗いをして酒をふりかけておく |
| 3. |
炊飯器に米を入れて出し昆布を敷きその上に鯛を置く |
| 4. |
普通にご飯を炊くときと同じ水加減にして調味料を全て入れ炊く |
| 5. |
炊き上がったら15分むらして鯛の骨を丁寧に取りお茶碗によそう |
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店長ワンポイント
★鯛は1匹を丸ごとつかうと豪華ですが切り身でも十分美味しく出来ます。
★醤油は淡口醤油でもいいのですがだし醤油を使った方ががカンタンにできますよ。
★鯛の美味しい季節は春！桜鯛と呼ばれるように桜の季節に是非一度作ってください！
天然白だし醤油で作ると色もきれいに手軽にできます。 |
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◆材料（2人前）
骨付き鶏（むねの部分でもよい）：400ｇ
片栗粉（大2）
浸け汁：焼肉のタレ（大1）・ 酒（小1） |
| 1. |
鶏のぶつ切りをボールに入れ塩、こしょうをする |
| 2. |
焼肉のタレ、酒で浸け汁を作る |
| 3. |
浸け汁の中に鶏肉をいれよく混ぜ、2時間位ねかせる |
| 4. |
片栗粉を3の中に加えてよく混ぜ合わせる |
| 5. |
油を中温にして鶏肉を一つずつ入れゆっくり揚げ、鶏肉から泡の量が少なくなったら強火にして表面がカリッとなるよう揚げる |
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店長ワンポイント
★鶏肉は骨付きがいいですが、もも肉でも美味しく出来ます。お弁当入れても美味しいですよ！
「せんざんき」の名前の由来ですが、中国の炸塊鶏(チャーカイチー)あるいは軟炸鶏(エンザーキー)からせんざんきという名前になったのではないか？ということです。
★ちなみに「せんざんき」は今治の焼き鳥やで人気のメニューです。外はカラッと中はジューシーな味わいで店長も大好物。またこれがビールによく合うんですよ・・・(^^)
焼肉のタレ 山蔵だし醤油
で作ると美味しいですよ。 |
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◆材料（2人前）
うどん：1人1玉（冷凍うどんでも乾麺でもよい）
きゅうり：1/2本
レタス：1/4個
トマト：小1個
ツナ缶：適量
マヨネーズ：適量 かつお節：適量 うどんつゆ：適量
かつお節：適量 |
| 1. |
冷凍うどんは熱湯で温め（乾麺は硬めにゆで)冷水で洗う |
| 2. |
うどんをお皿に盛りレタス、きゅうり、トマト、ツナ缶をきれいに飾る |
| 3. |
うどんつゆを大さじ5〜6位（お好みで量を加減）かけ、マヨネーズもかけかつお節、きざみ海苔をのせる |
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店長ワンポイント
★ソースはうどんつゆ+マヨネーズも美味しいのですが山蔵のドレッシングも合いますよ！
また、マヨネーズの代わりに柚子コショウも旨い！あまり 店長は料理をしないのですがこの「サラダうどん」だけは家族に作るんです。結構評判がいいですよ(^^)
うどんのつゆ ノンオイルドレッシング
梅ドレッシング 胡麻ドレッシングが合います。
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